Если кому-то откликается тема тревоги и постоянного внутреннего напряжения, очень советую не затягивать и обратиться к специалисту. Я долго списывала панические атаки и бессонницу на «усталость» и «характер», пока в итоге не дошла до психотерапии. Работать с тревогой, ОКР и последствиями стресса в одиночку невероятно сложно, а грамотный психолог заметно ускоряет этот путь.
Из личного опыта особенно удобно, когда есть возможность и онлайн-сессий, и очных встреч — это сильно помогает не бросать работу над собой. В итоге нашла для себя хорошего специалиста по тревожно‑депрессивным состояниям в Петербурге, у которого есть и онлайн-приём: https://asolovey.pro. Возможно, кому-то ещё пригодится, если узнаёте себя в описаниях панических атак, фобий, ПТСР или постоянного чувства «я на грани».
![Народные промыслы России. Городецкая роспись. Презентация для детей. [480p] — Видео от Я ...](https://avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/3931695/98c6daba0ae20b2767aa2d305154ac76/564x318_1)
Комментарии
Из личного опыта особенно удобно, когда есть возможность и онлайн-сессий, и очных встреч — это сильно помогает не бросать работу над собой. В итоге нашла для себя хорошего специалиста по тревожно‑депрессивным состояниям в Петербурге, у которого есть и онлайн-приём: https://asolovey.pro. Возможно, кому-то ещё пригодится, если узнаёте себя в описаниях панических атак, фобий, ПТСР или постоянного чувства «я на грани».